Come evitare vertigini, vomito e nausea in gravidanza?

Che tipo di alimenti dovrebbero essere evitati per evitare vomito e nausea durante la gravidanza?

È noto che le donne in gravidanza non dovrebbero mangiare alcun tipo di cibo. Solo a causa delle cosiddette 'voglie' alcune donne perdono il controllo e iniziano a mangiare disperatamente per poi andare dritte in bagno per espellere tutto. Per questo motivo , devono prendersi cura di ciò che consumano , ricordando anche che tutto ciò che viene consumato va direttamente anche al bambino.

Per mantenere una dieta sana durante la gravidanza e ridurre il vomito, i seguenti alimenti dovrebbero essere completamente evitati : zuccheri trasformati in eccesso, pesce crudo (sushi o simili), caffeina in eccesso, cibi poco cotti, cibi grassi, cibi che non vengono preparati lo stesso giorno e ovviamente eliminare completamente tabacco e alcol.

Rimedi casalinghi e come prepararli per eliminare vomito e nausea in caso di gravidanza

Per qualche ragione, il naturale è sempre il migliore, anche quei medicinali che acquistiamo in farmacia hanno per lo più componenti di erbe o piante medicinali . Per questo durante la gravidanza è consigliato il consumo di alcune tisane o infusi per evitare vomito e nausea.

Zenzero

In questo momento, lo zenzero ha guadagnato fama per essere perfetto per attaccare le infezioni alla gola. Ma questa volta metteremo in evidenza le proprietà antispasmodiche e antinfiammatorie , che lo rendono ottimo per combattere i segni di nausea e gonfiore causati dal consumo di alcuni alimenti.

domanda

Tra le proprietà della menta c'è la sua funzione gastrointestinale , di cui beneficiano notevolmente tutte quelle donne in gravidanza con disagio e vomito. Tuttavia, dovrebbe essere preso con cautela, perché l'eccesso di questa pianta è dannoso.

Banana

La banana è un frutto molto nobile, si presta a vari mali, anche quando si soffre di coliche intestinali si consiglia l'assunzione di questo frutto. Si consuma sbollentato ed è perfetto anche per creare una sensazione di pienezza allo stomaco ed evitare l'eccesso di cibo.

Semi di zucca

Questo frutto ha molte proprietà di stomaco, oltre ad essere ricco di fibre, quindi se ne consiglia vivamente il consumo per tutti i tipi di problemi di stomaco. La cosa principale dei semi è che contengono una curcubitina, un aminoacido in grado di eliminare qualsiasi parassita depositato nello stomaco.

Finocchio o cannella

Entrambe le piante medicinali devono essere assunte senza eccessi , poiché possono influenzare il processo di gestazione se assunte senza controllo. Tuttavia, a dosi molto basse di infusi, entrambi servono a ridurre al minimo la nausea, oltre ad aiutare con i processi digestivi.

Questa erba è considerata una delle migliori con un effetto antispasmodico , cioè, se la donna presenta uno schema di vomito o nausea costante, si può fare un'infusione di estratto di cumino per calmare gli spasmi che potrebbe provare nelle pareti del lo stomaco.

Cubetti di ghiaccio con succo di limone

Le donne incinte di solito diventano schizzinose riguardo a qualcosa di specifico, ad esempio il consumo di ghiaccio da masticare. Se aggiungi anche un tocco di limone, è la combinazione perfetta per attaccare i mali della nausea.

Noccioline

Durante la gravidanza , le noci sono consigliate come fonte elevata di vitamine e ferro, oltre a migliorare i processi digestivi e alleviare il disagio in coloro che persistono con la nausea.

cereali integrali

Con le cosiddette nausee mattutine, quelle che si manifestano appena inizia la giornata, si consiglia l'assunzione di cereali integrali, per creare prima una sensazione di sazietà e alleviare quei fastidiosi sintomi mattutini.

uva passa

Esistono alimenti che contrastano gli effetti della nausea, l'assunzione di uvetta è importante per lo stomaco e per alleviare gli effetti della nausea grazie al suo alto contenuto di vitamina B6 .

Cos'altro posso fare se continuo ad avere vomito e nausea?

La cosa normale è che questi sintomi si presentino nei primi mesi di gravidanza, ora se durano più a lungo l'ideale è andare subito da un medico. E quindi anche evitare qualsiasi processo di disidratazione che potrebbe presentare la madre.