È possibile includere le lenticchie nella dieta del bambino? | Portale femminile

Novembre 23, 2022

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L'alimentazione di un bambino deve essere molto attenta prima dell'anno, questo perché il suo stomaco non è ancora in grado di aggiungere alcun tipo di alimento. È anche dovuto al fatto che man mano che i bambini crescono, lo stomaco si forma per diventare molto più forte e per questo motivo non possono ricevere alcun cibo, a parte i cibi solidi devono essere inclusi in modo che lo stomaco si adatti.

Ora nel caso dei legumi e in particolare delle lenticchie, questo alimento è uno dei più pesanti da inserire nella dieta di un bambino. Tuttavia, puoi includerlo nella dieta, ma questo avverrà solo a partire da una certa età del bambino. Inoltre, è fondamentale includerlo perché è ricco di proteine ​​e minerali necessari per la crescita di ogni persona.

    Perché è importante inserire le lenticchie nella dieta del bambino?

    Le lenticchie sono un legume molto importante da inserire nella dieta di un bambino, questo tipo di cereale è da generazioni uno degli alimenti che accompagna molte persone nella loro alimentazione. Allo stesso modo, ciò è dovuto ai componenti che contiene che sono molto importanti per lo sviluppo e la crescita di ogni bambino. Questo legume si trova molto facilmente in commercio ed è di diverse tipologie.

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    D'altra parte, l'importanza di includere questo alimento è che ha un alto contenuto di fibre necessarie per la crescita di ogni bambino. Inoltre, è ricco di minerali come ferro, fosforo e calcio, che sono molto necessari nella dieta di un bambino in modo che possa crescere sano e forte. Inoltre le lenticchie sono consigliate dagli specialisti perché aiutano i bambini a prevenire le malattie cardiovascolari e allo stesso tempo favoriscono la mobilità intestinale.

    Tuttavia, le lenticchie sono uno degli alimenti che possono facilmente sostituire altri alimenti che hanno proteine , come carne, pollo e uova . Poiché questo ha un'alta concentrazione di proteine, ma non solo per le proteine, ma ha anche antiossidanti che sono molto necessari per i bambini, inoltre, questo alimento è una fonte di vitamina B1 e B2.

    Da che età le lenticchie dovrebbero essere incluse nella dieta del bambino?

    Tutte le mamme a volte si chiedono quale cibo posso includere nella dieta del mio bambino? La verità è che puoi includere alcuni alimenti nella dieta del bambino, ma ognuno ha un tempo prestabilito in cui è incluso. Ci sono alcuni alimenti che vengono inclusi prima dei sei mesi così come ce ne sono altri che vengono inclusi dopo i sei mesi . Ora, nel caso delle lenticchie, questo alimento ricco di proteine, minerali e vitamine può essere inserito nella dieta del bambino dopo i sei mesi, prima che non possa essere somministrato a un bambino perché causerebbe danni allo stomaco. .

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    Che tipo di lenticchie includere nella dieta del bambino?

    La verità è che esistono diversi tipi di lenticchie e ognuna di esse ha le stesse proteine, minerali e altri componenti necessari per la crescita e lo sviluppo di un bambino. I diversi tipi di lenticchie che si possono trovare sul mercato e i più comuni sono pardillas, verdinas e castellanas, questi sono i più trovati nei diversi mercati e possono essere inclusi nella dieta di un bambino. Inoltre, c'è un tipo di lenticchia senza buccia, che è un'ottima opzione da dare a un bambino prima di compiere un anno in purea o crema, ma non ha un alto contenuto di fibre come altri tipi di lenticchie.

    Tipi di lenticchie che possono essere incluse nella dieta di un bambino

    I diversi tipi di lenticchie che si trovano sono di diversi colori e dimensioni, a parte ognuno ha un diverso tipo di opzione, poiché alcuni cucinano molto più velocemente di altri e questi possono essere combinati con i cereali come omogeneizzati . Inoltre, è importante sottolineare che le lenticchie in scatola non dovrebbero essere incluse nella dieta di un bambino, poiché contengono conservanti che possono essere dannosi per la salute del bambino.

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