Come evitare vertigini, vomito e nausea in gravidanza?

Che tipo di alimenti dovrebbero essere evitati per non avere vomito o nausea durante la gravidanza?

È risaputo che le donne incinte non dovrebbero mangiare alcun tipo di alimento. Solo a causa delle cosiddette "voglie" alcune donne perdono il controllo e iniziano a mangiare disperatamente per poi andare dritte in bagno ad espellere tutto. Per questo devono stare attente a ciò che consumano , ricordando anche che tutto ciò che viene consumato va direttamente anche al bambino.

Per mantenere una dieta sana durante la gravidanza e ridurre il vomito, i seguenti alimenti dovrebbero essere completamente evitati : zuccheri trasformati in eccesso, pesce crudo (sushi o simili), caffeina in eccesso, cibi poco cotti, cibi grassi, cibi crudi lo stesso giorno e, naturalmente, eliminare completamente tabacco e alcool.

Rimedi casalinghi e come prepararli per eliminare il vomito e la nausea in caso di gravidanza

Per qualche ragione, il naturale è sempre il migliore, anche quei medicinali che acquistiamo in farmacia hanno per lo più componenti a base di erbe o piante medicinali . Per questo durante la gravidanza si consiglia il consumo di determinate tisane o infusi per evitare vomito e nausea.

Zenzero

In questo momento, lo zenzero ha guadagnato la fama di essere perfetto per attaccare le infezioni alla gola. Ma questa volta metteremo in evidenza le proprietà antispasmodiche e antinfiammatorie , che lo rendono ottimo per combattere segni di nausea e gonfiore causati dal consumo di alcuni alimenti.

domanda

Tra le proprietà della menta c'è la sua funzione gastrointestinale , che avvantaggia enormemente tutte quelle donne in gravidanza con malessere e vomito. Tuttavia, dovrebbe essere preso con cautela, perché l'eccesso di questa pianta è dannoso.

Banana

La banana è un frutto molto nobile, è indicata per vari mali, anche quando si soffre di coliche intestinali si consiglia l'assunzione di questo frutto. Si consuma sbollentato ed è perfetto anche per creare una sensazione di sazietà allo stomaco ed evitare di mangiare troppo.

Semi di zucca

Questo frutto ha molte proprietà per lo stomaco, oltre ad essere ricco di fibre, quindi è altamente raccomandato mangiarlo per tutti i tipi di processi gastrici. La cosa principale dei semi è che contengono curcubitina, un aminoacido in grado di eliminare qualsiasi parassita che si annida nello stomaco.

finocchio o cannella

Entrambe le piante medicinali devono essere prese senza eccessi , poiché possono influenzare il processo di gestazione se assunte senza controllo. Tuttavia, in dosi molto basse di infusi entrambi servono a ridurre al minimo la nausea, oltre ad aiutare con i processi digestivi.

Questa erba è considerata una delle migliori con effetto antispasmodico , vale a dire, se la donna presenta un quadro di vomito o nausea costante, si può fare un infuso di estratto di cumino per calmare gli spasmi che potrebbe provare nello stomaco muri.

Cubetti di ghiaccio con succo di limone

Le donne incinte di solito diventano schizzinose su qualcosa di specifico, ad esempio il consumo di ghiaccio da masticare. Se aggiungi anche un tocco di limone, è la combinazione perfetta per attaccare i mali della nausea.

Noccioline

Durante la gravidanza , le noci sono consigliate come un'alta fonte di vitamine e ferro, oltre a migliorare i processi digestivi e in chi persiste con la nausea, allevia il disagio.

cereali integrali

Con le cosiddette nausee mattutine, quelle che si manifestano appena inizia la giornata, è consigliata l'assunzione di cereali integrali, per creare prima un senso di sazietà e alleviare quei fastidiosi sintomi mattutini.

uva passa

Esistono alimenti che contrastano gli effetti della nausea, l'assunzione di uvetta è importante per lo stomaco e per alleviare gli effetti della nausea grazie al suo alto contenuto di vitamina B6 .

Cos'altro posso fare se continuo ad avere vomito e nausea?

La cosa normale è che questi sintomi si presentino nei primi mesi di gravidanza, ora se questi si prolungano per un tempo più lungo, l'ideale è consultare immediatamente un medico. E quindi anche evitare qualsiasi processo di disidratazione che la madre può presentare.