Come curare o mitigare rapidamente un raffreddore?

Marzo 15, 2022

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Un raffreddore dovuto al maltempo, alle piogge o alle infezioni e agli sbalzi di temperatura è il più comune perché questi climi sono un terreno fertile ed è più facile essere contagiati .

Il vapore dell'acqua calda allevia il disagio e ti aiuta a espellere quel muco e ridurre la congestione nasale , consuma molte vitamine per ridurre la durata del raffreddore ed è meglio fare esercizio poiché aiuta ad espandere i bronchi e migliorare la circolazione. e respirazione.

    Qual è l'efficacia dei rimedi casalinghi per curare o alleviare rapidamente un raffreddore?

    I rimedi casalinghi per combattere il raffreddore di solito funzionano molto bene, è bene accompagnarlo con un po' di miele e limone, per alleviare la gola, anche per avere un risultato migliore, è meglio mantenersi idratati, bevendo molti liquidi per tutto il giorno.

    È possibile curare un raffreddore in sole 24 ore?

    Alcuni studi dimostrano che il consumo di vitamina C al primo momento in cui si sente un piccolo fastidio influenzale può proteggere le zone mucose del naso prevenendo l'infiammazione, è importante che tu sappia questo fatto, la vitamina C può accorciare in meno di 24 ore la durata del il freddo perché molti alimenti che hanno sostanze nutritive come le arance riducono il muco.

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    Gli antibiotici sono consigliati per curare rapidamente un raffreddore?

    Tieni presente che gli antibiotici non sono affatto utili per curare un raffreddore , dovrebbero essere usati solo se è presente un'infezione batterica, per migliorare i sintomi puoi usare farmaci da banco (OTC) per ridurre la febbre o in generale disagio, se sei incinta o stai allattando, consulta il tuo medico .

    Consigli efficaci per curare rapidamente un raffreddore

    Se prendi un raffreddore, la cosa migliore che puoi fare per te stesso e il tuo corpo è mantenerti idratato, con acqua, infuso di limone con miele, riposo, fare il bagno in acqua tiepida di solito allevia il dolore nel tuo corpo, consumando vitamina C o zinco è dimostrato che possono migliorarti in meno di 24-48 ore.

    bere molta acqua

    Il freddo abbassa le tue difese che si traducono in disidratazione, è normale che il desiderio di mangiare e bere liquidi diminuisca per migliorare è molto importante bere acqua costantemente, non solo ti idraterà, ma ti aiuterà anche ad eliminare il virus attraverso l'urina e sudore.

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    Consumare vitamina C

    Qualcosa che dovresti sapere è che la vitamina C in realtà non ti aiuta a curare un raffreddore, ne riduce solo la durata e allevia il disagio presentato, il suo consumo quotidiano ti aiuterà solo a ridurre il contagio.

    bere brodo di ossa

    Non c'è niente di meglio di una ciotola capiente di brodo di pollo quando si ha il raffreddore, è normale che il nostro organismo lavori più del necessario per combattere le infezioni, bere brodo caldo aiuta il sistema immunitario fornendo grandi dosi di minerali che stimolano il sistema immunitario, o anche dell'infuso naturale a base di timo.

    Prendere il sole

    Di solito è il metodo migliore per evitare il raffreddore, in passato si consigliava di assumere la vitamina C al primo sintomo, ma secondo lo studio uno dei modi migliori per combattere i sintomi di un raffreddore è svolgere attività fisiche come camminare o fare jogging all'aperto.

    doccia con acqua calda

    Tieni presente che, quando hai il raffreddore, fai una doccia calda poiché dilata i vasi sanguigni, migliorando l'ossigenazione del sangue, che a sua volta aiuta ad espandere le nostre vie aeree, accelerando il nostro recupero.

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    Usa fazzoletti usa e getta

    Su raccomandazione medica, ricorrendo a fazzoletti di carta monouso durante il raffreddore, il muco aderisce ed è la maggiore fonte di contaminazione, si consiglia di utilizzare fazzoletti monouso.

    Gargarismi

    Fare i gargarismi con acqua salata tiepida riduce l'infiammazione e l'irritazione Per fare i gargarismi, attenersi alla seguente procedura: sciogliere da un quarto a mezzo cucchiaino di sale in un bicchiere di acqua tiepida da 0,25 litri e fare i gargarismi più volte al giorno.

    Come prevenire il raffreddore nella stagione fredda?

    Uno dei modi migliori per combattere il raffreddore in inverno è proteggersi sempre la gola con un foulard, tenersi al caldo, uscire solo di giorno quando è inverno è l'ideale, evitare le notti fredde e il consumo costante di vitamine per alzare le difese.

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