È possibile includere le lenticchie nella dieta del bambino? | Portale femminile

Agosto 31, 2022

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L'alimentazione di un bambino deve essere molto attenta prima dell'anno, questo perché il suo stomaco non è ancora in grado di aggiungere alcun tipo di cibo. È anche dovuto al fatto che man mano che i bambini crescono, lo stomaco si forma per diventare molto più forte e per questo motivo non possono essere somministrati alimenti, a parte che devono essere inclusi cibi solidi in modo che lo stomaco si adatti.

Ora nel caso dei legumi e in particolare delle lenticchie, questo alimento è uno dei più pesanti da inserire nell'alimentazione del bambino. Tuttavia, puoi includerlo nella dieta, ma questo avverrà solo dopo una certa età del bambino. Inoltre è fondamentale inserirlo perché ricco di proteine ​​e minerali necessari alla crescita di ogni persona.

    Perché è importante includere le lenticchie nella dieta del bambino?

    Le lenticchie sono un legume molto importante da inserire nella dieta del bambino, questo tipo di cereale è stato per generazioni uno degli alimenti che ha accompagnato molte persone nella loro dieta. Allo stesso modo, ciò è dovuto ai componenti che contiene che sono molto importanti per lo sviluppo e la crescita di ogni bambino. Questo legume si trova molto facilmente sul mercato e si trova in diverse tipologie.

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    D'altra parte, l'importanza di includere questo alimento è che ha un alto contenuto di fibre necessarie per la crescita di ogni bambino. Inoltre, è ricco di minerali come ferro, fosforo e calcio, molto necessari nella dieta dei bambini affinché il bambino possa crescere sano e forte. Inoltre la lenticchia è consigliata dagli specialisti perché aiuta i bambini a prevenire le malattie cardiovascolari e allo stesso tempo favorisce la mobilità intestinale.

    Tuttavia, la lenticchia è uno degli alimenti che può sostituire facilmente altri alimenti che contengono proteine ​​come carne, pollo e uova . Poiché ha un'alta concentrazione di proteine, ma non solo per le proteine, ma anche perché contiene antiossidanti molto necessari per i bambini, inoltre, questo alimento è una fonte di vitamina B1 e B2.

    Da quale età includere le lenticchie nella dieta del bambino?

    Tutte le mamme a volte si chiedono quale cibo posso includere nella dieta del mio bambino? La verità è che alcuni alimenti possono essere inclusi nella dieta del bambino, ma ognuno ha un tempo prestabilito in cui è incluso. Ci sono alcuni alimenti che sono inclusi prima di sei mesi e ce ne sono altri che sono inclusi dopo sei mesi . Ora, nel caso delle lenticchie, questo alimento ricco di proteine, minerali e vitamine, può essere inserito nella dieta del bambino dai sei mesi, prima che non possa essere somministrato ad un bambino perché danneggerebbe lo stomaco. .

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    Che tipo di lenticchie includere nella dieta del bambino?

    La verità è che esistono diversi tipi di lenticchie e ognuna di esse ha lo stesso contenuto di proteine, minerali e altri componenti necessari per la crescita e lo sviluppo di un bambino. I diversi tipi di lenticchie che si possono trovare sul mercato e le più comuni sono pardillas, verdinas e castellanas, queste sono quelle che si trovano maggiormente nei diversi mercati e che possono essere inserite nella dieta del bambino. Inoltre, c'è un tipo di lenticchie che arriva senza pelle, che è un'ottima opzione da dare a un bambino prima di compiere un anno in purea o creme, ma questa non ha un alto contenuto di fibre come altri tipi di lenticchie.

    I diversi tipi di lenticchie che si trovano sono di diversi colori e dimensioni, a parte ognuno ha un diverso tipo di opzione, dato che alcune cuociono molto più velocemente di altre e queste possono essere abbinate ai cereali come alimento per il bambino . Inoltre, è importante sottolineare che le lenticchie in scatola non dovrebbero essere incluse nella dieta del bambino, poiché contengono conservanti che possono essere dannosi per la salute del bambino.

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